玄米食べて痩せるんだろうか？
・・・・食べ方によるんでしょうね。
ちゃんと１口５０回以上とか、そんなふうにして、ゆっくりと
食べれば、少しずつ痩せていくのかもしれない。
ちなみに
玄米歴２０年はゆうに越え、
いまだに週3日は玄米を食している私はと言えば・・
太っている・・
でも。その、玄米を摂取する方法を見ていると
①ろくに噛まない(ほとんど早食い
これで胃を悪くしたことも多々・・)②カロリーの高い食品をおかずにしてたりする
③何杯もお代わりする
・・・これじゃねえ・・太らないほうがおかしなわけで。
でも、玄米を摂取して、間違いなく良かったと思われるのは・・
それは・・
お通じが・・・
抜群に良い。
便秘なんか当分無縁の存在に・・
もともと、順調なリズムを刻んでいた私なぞは、
１食すれば、・・１回のお通じ
つまり。
３食＝３回のお通じ
これだけでも素晴らしいっしょ？
ささ、皆さん、やはり、健康で美しくなくっちゃね
